Yoga Classes
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En estas sesiones aprenderás sobre el resultado de la constancia en la práctica de hábitos dentro de esfera de lo corporal, para acceder a un bienestar superior en tu calidad de vida.
Entrenamiento corporal:
Es una forma de entrenamiento eficaz que consta de ejercicios físicos que te darán la posibilidad de desarrollar tu cuerpo y prepararlo para realizar tareas cotidianas con mayor facilidad y sin lesiones.
Duración: 30 minutos
Versión: Online y presencial
Viaje de relajación con cuencos de cuarzo
Se busca a través de movimientos simples y suaves, que el cuerpo físico drene tensiones, entregue el control y la mente viaje al momento presente. A través de acomodes pasivos, y con música de fondo, se llegará a la postura de Shavasana.
Duración:
Versión: Online y Presencial
Aprende Alimentación Consciente
Aprenderás a crear conciencia a la hora de elegir un alimento, a través de fundamentos que se enmarcan dentro del vegetarianismo, veganismo y crudiveganismo, pero principalmente en el acto consciente de elegir lo más natural y menos procesado.
Duración:
Versión: Online y Presencial
Prannayama o Respiración consciente
Aprender a respirar es abordar un conjunto de técnicas para alcanzar concentración mental y desarrollar relajación corporal fomentando estados de calma, vigor y alegría. Los ejercicios, datan de la antigüedad y todos contamos con la posibilidad de realizarlos para disminuir los niveles de estrés y ansiedad.
Duración:
Versión: Online y Presencial
Alineación corporal “Ajusta tus posturas”
Aquí aprenderás la importancia del ajuste en las diversas posturas corporales, para una mayor y mejor alineación de tus centros energéticos y la salud de tu lenguaje corporal ante la vida y sus diversas demandas.
Duración:
Versión: Online y Presencial
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